幼児のおやつについて

Ｑ：子供のおやつは必要ですか。また、どんなものを用意したらよいのでしょうか。

Ａ：幼児のおやつの目的は、3度の食事でとりきれなかった食べ物からの栄養の補給と、楽しい雰囲気を味わって食べる心の栄養の補給を意味します。
　　規則正しい生活リズムの中で3度の食事がバランスよく、しっかり食べられていればおやつの時には水分補給程度で充分ですが、食事の時とは少し目先を変えた盛り付けで楽しく親子やお友達とおやつを食べることは心の成長にも役立ちますので楽しんでください。おやつの組み合わせは乳製品や芋、季節のくだもの、水分のようなもので充分です。その前の食事の食べが悪かった場合などは、おにぎりやお好み焼きなどにしてあげるといいですね。
　　町の幼児健診で試食に提供しているおやつのレシピも参考にしてください。